na jakie

%-) jest nowy miszcz i to jeszcze z 3 letnią obecnością na forum jakie sporty Ci tak nogi rozbudowały? i nie zakładaj z góry żę od kilku przysiadów i MC Ci od razu nogi spuchną %-) trzeba ćwiczyć symetrycznie całe ciało bo będziesz jak bociek wyglądał, mocna góra i słaby dół to tylko problemy na starość

[...] moj kolega prawie w szpitalu wyladowal, prop z bonusami w srodku. mam im medal za to dac ? dla mnie ta firma to ch.u.j.n.ia jakich malo i nie przekonuja mnie tlumaczenia jakie juz czytalem na sfd : podrobki, bylo zle jest lepiej, inni tez maja wpadki mam w dupie ich wpadki, bo na mojej dupie i za moja kase testowac sobie nie beda masz [...]

ziomuś nie znam się na tym wogólę ;p ale parę moich znajomych pasjonuję się tym :) dzisiaj pogadam jak ich spotkam czy za 2 tys złożyłbyś dobry rower :) jak coś wyśle później dokładnie co i jakie części

[...] sugestoie odnsne doboru. Czy taki trening pomoze mi zwe spalenim tluszczu i wyrobioniu sylwetki?Nie chce miec duzych miesni , chxce zeby byly plaskie (na brzuchu np).Dodac jakies inne cwiczenia?Mam do dyspozycji hantle i szsange lekk lamana 120cm , a laweczke moge sobie zastapic czyms innym.Planuje robic wszystkiego po 3-5 serii z max iloscia [...]

Czyli Dalej na mase ? to jakie odżywki polecasz ? jest tego zbyt dużo, każdy proponuje coś innego. jaki trening ? dieta jest konieczna ?

[...] ramienia : 41 Obwód talii : 86 Staż na siłowni : 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 400 wegli , 150 tluszczu , 280bialka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 2×ph, p-mag + epi, ripped 58 Opisz swój plan treningowy : standardowy split Cel cyklu : sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

[...] profilu się zgadza. Trening nie jest mi obcy, jednak że ostatnie 6 msc obyło się tylko z kilkoma treningami, jest to spowodowane dołkiem życiowym w jaki wpadłem i o zmianach jakie w nim zaszły w ostatnim czasie, ale to nie temat na tego typu dysputy ;) Obstawiam że obecnie mam większy bf coś koło 15% a o wynikach nie ma co mówić... Postaram się [...]

[...] są z datą ważności do września zeszłego roku (2018), a pozostałe 7 jest do września 2023 roku, dziwne troche co o tym sądzicie? Walić śmiało czy nie? I kolejne pytanie, jakie są Wasze opinie na temat propa z malay tiger? Dobra firma? A i jeszcze pytanie, czy na odblok wystarczy spokojnie 24 tabletki clomidu? Pozdrawiam! Weź nawet nie patrz [...]

[...] - wprowadź dietę niskotłuszczową, zrezygnuj z alkoholu, pokarmów ciężkostrawnych. Posiłki o mniejszej objętości a częściej. Zacznij łykać osłonki od jutra - bez znaczenia jakie aby były. Po skończeniu metki dołóż hepatil. Oczywiście jeśli wyniki pokażą coś niepokojącego przerwij cykl udaj się do lekarza i/lub zacznij regenerację na włsną rękę.

Łukasz, jakie efekty masz na takim cyklu?

Zalezy jak calkowicie bedzie wygladal cykl,jakie srodki,pamietaj tylko ze nawet na mostku podawaj hcg co 6-8tyg

Co by nie było na topie, jakie cuda na kiju, monohydrat wciąż działa nie gorzej od reszty, pomijając indywidualne odczucia na dany środek.

[...] rozgrzewką, byłeś dogrzany? Bo może po prostu robiłeś ciężar na pałę bez odpowiedniego przygotowania? To samo co Flex: idź do ortopedy czy ogarniętego fizjo, spytaj jakie ćwiczenia możesz robić, by nie pogorszyć wady. Martwy ciąg nie jest jedynym, niezastąpionym ćwiczeniem na plecy. Rób drążek z obciążeniem, wiosłowanie, wiosłowanie na [...]

moze skorzystam ale na razie poszedłem na ten szidokan co mówiłem i sie okazało ze to jest ju-jitsu jak z tym ju-jitsu nadaje sie jako samoobrona i taki sport do trenowania jakie sa wasze opinie SFD FIGHT CLUB ZAJRZYJ KONIECZNIE:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104000

Ja polecam Oyama Karate Na ulicy Mickiewicza zajęcia prowadzone przez senseia Kazimierza Borowca treningi we Wtorki, Czwartki i w Soboty. Niestety niewiem jakie są tam godziny zajęć. Ponieważ trenuje Oyama Karate w innym mieście, a w soboty przyjedżam na trening uzupełniający. Trening czyni mistrza.

dzieki chłopaki. Postaram się sobie jakąś diete ulożyc :) mozecie doradzic jakie produkty jest najlepiej na śniadanie ?

l-carnityne daj przed wysiłkiem 1h , w DNT możesz dać rano na czczo Jakie masz BCAA? Ile przypada na kaps? Ile ważysz? A co do HMB to nie mam zamiaru zmieniać Twojego zdania skoro masz dowody:D Czy suplementacja ma sens? Mniejszy bądź większy ale ma. Mam nadzieję że dietę trzymasz.

Waze 77 ilosc składnikow dieta 1 dzien białko 206 węgle 354 tłuszcze 70 czyli białka 2.6na kg ciała węgli 4.6 na kg ciała i 0.9 tłuszczy na kg ciała co zmienic i jakie suplementy kupicwktórych momentach dnia mam ich uzyc na wydanie mam 200-300zł prosze o podpowiedz Zrobiłem diete Mianowicie:(ilosć,białka,wegle,tłuszcze) Śniadanie: -mleko [...]

[...] mi mianowicie o sen - bo ja kiedyś to miałam tak, że wstawałam ze wschodem słońca, a około 21.00-21.30 już chciało mi się spać i bylam nawet z tego zadowolona, ale od jakiegos czasu to mam tak, ze prawie w gole nie spie np. jednego dnia spie 3h na dobe to normalnie nastepnego powinnam spac conajmniej 12 tak by ten deficyt zmniejszyc, ale [...]

Ok może inaczej, Pytanie to : czy istnieją jakieś inne środki doustne poza metą i jej odmianą ? np coś na rzeźbę lub coś innego na masę ? jeśli tak to jakie ? z góry dzięki za odp